Zapraszamy Seniorów z naszego miasta do udziału w projekcie „Aktywny Senior”, którego celem jest wzmacnianie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia osób starszych. Wspólnie pokażemy, że aktywność fizyczna to najlepszy sposób na długie, pełne energii życie!
W ramach projektu proponujemy:
✨ ćwiczenia gimnastyczne „zdrowy kręgosłup” na matach – proste i bezpieczne, dostępne dla każdego,
✨ zajęcia edukacyjno–praktyczne z fizjoterapeutą – nauka prawidłowych ruchów, profilaktyka bólu pleców, proste techniki wzmacniające mięśnie,
✨ integrację i wspólne świętowanie ważnych dni: Międzynarodowego Dnia Osób Starszych (1.10), Europejskiego Dnia Seniora (20.10) i Ogólnopolskiego Dnia Seniora (14.11).
To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, poznać innych aktywnych seniorów i przekonać się, że ruch to nie tylko zdrowie, ale też świetny sposób na radość, energię i lepszy nastrój.
👉 Dołącz i pokaż, że wiek to tylko liczba! 🌿
