Przyjdź, zatrzymaj się i odzyskaj równowagę w rodzicielstwie 🌿
**Część I: Czym jest wypalenie rodzicielskie?
Skąd się bierze i jak je rozpoznać?** 🔍
Czas trwania: 2 godziny
Czy zdarza Ci się czuć, że rodzicielstwo Cię przerasta? 😔
A może coraz częściej odczuwasz zmęczenie, przeciążenie lub brak radości ze wspólnego czasu z dzieckiem? 💭
Podczas pierwszej części warsztatów:
- zrozumiesz, czym naprawdę jest wypalenie rodzicielskie
- poznasz sygnały ostrzegawcze i czynniki ryzyka
- zatrzymasz się na chwilę refleksji
- porozmawiasz w parach, wymieniając doświadczenia
- dowiesz się, jak rozpoznawać pierwsze objawy przeciążenia i jak im zapobiegać
Część II: Profilaktyka i przeciwdziałanie wypaleniu rodzicielskiemu
Czas trwania: 2 godziny
Druga część to praktyczne narzędzia i ćwiczenia wspierające odzyskiwanie równowagi ⚖️.
Podczas spotkania:
- poznasz sposoby dbania o siebie bez poczucia winy
- nauczysz się wyznaczać granice i odpuszczać tam, gdzie perfekcjonizm szkodzi
- przećwiczysz techniki redukcji stresu
- odkryjesz, jak budować sieć wsparcia w rodzinie i poza nią.
Terminy:
Część I – 8.12.2025 r.
🕒 14:30–16:30 lub 17:00–19:00
Część II – 15.12.2025 r.
🕒 13:00–15:00 lub 17:00–19:00
📍 Miejsce:
Miejska Biblioteka Publiczna
ul. Piłsudskiego 1A
☎ Zapisy:
25 758 22 24 wew. 19
25 758 68 75
Liczba miejsc ograniczona!
