{"id":1612,"date":"2025-11-07T08:46:27","date_gmt":"2025-11-07T07:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/?p=1612"},"modified":"2025-11-07T08:46:27","modified_gmt":"2025-11-07T07:46:27","slug":"%f0%9f%92%9a-aktywni-seniorzy-ii-czesc-projektu-aktywny-senior-rozpoczeta-%f0%9f%92%9a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/?p=1612","title":{"rendered":"\ud83d\udc9a Aktywni Seniorzy \u2013 II cz\u0119\u015b\u0107 projektu \u201eAktywny Senior\u201d rozpocz\u0119ta! \ud83d\udc9a"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z rado\u015bci\u0105 informujemy, \u017ce <strong>rozpocz\u0119li\u015bmy drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 projektu \u201eAktywny Senior\u201d<\/strong>, w ramach kt\u00f3rej odbywaj\u0105 si\u0119 <strong>zaj\u0119cia edukacyjno\u2013praktyczne z fizjoterapeut\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas spotka\u0144 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119:<br>\u2728 prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych w codziennych czynno\u015bciach,<br>\u2728 profilaktyki b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa,<br>\u2728 prostych, bezpiecznych technik wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie i poprawiaj\u0105cych sprawno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<strong>Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w Klubie \u201ePrze\u0142om\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To doskona\u0142a okazja, by w przyjaznej atmosferze zadba\u0107 o zdrowie, zwi\u0119kszy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchow\u0105 i pozna\u0107 praktyczne sposoby na utrzymanie dobrej kondycji na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Serdecznie zapraszamy wszystkich senior\u00f3w do aktywnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach! \ud83c\udf3f<br><strong>Ruch to zdrowie \u2013 razem po lepsze samopoczucie!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mopsmm.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Plakar-Aktywny-Senior-724x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1608\" srcset=\"https:\/\/www.mopsmm.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Plakar-Aktywny-Senior-724x1024.png 724w, https:\/\/www.mopsmm.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Plakar-Aktywny-Senior-212x300.png 212w, https:\/\/www.mopsmm.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Plakar-Aktywny-Senior-768x1086.png 768w, https:\/\/www.mopsmm.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Plakar-Aktywny-Senior.png 1587w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z rado\u015bci\u0105 informujemy, \u017ce rozpocz\u0119li\u015bmy drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 projektu \u201eAktywny Senior\u201d, w ramach kt\u00f3rej odbywaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia edukacyjno\u2013praktyczne z fizjoterapeut\u0105. Podczas spotka\u0144 uczestnicy ucz\u0105 si\u0119:\u2728 prawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchowych w codziennych czynno\u015bciach,\u2728 profilaktyki b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa,\u2728 prostych, bezpiecznych technik wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie i poprawiaj\u0105cych sprawno\u015b\u0107. &nbsp;Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w Klubie \u201ePrze\u0142om\u201d. To doskona\u0142a okazja, by w przyjaznej atmosferze zadba\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1608,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1613,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1612\/revisions\/1613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mopsmm.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}